Wochenbett & Elternsein

Wochenbett-Begleitung

Nach der Geburt öffnet sich ein weiterer Übergang: das Wochenbett. Diese Zeit ist mehr als körperliche Erholung – sie ist eine heilige Phase der Integration, Heilung und Neuausrichtung. In vielen Kulturen gelten die ersten 40 Tage nach der Geburt als besonders schützenswert: die Gebärmutter schließt sich, das Becken heilt, die Energie kehrt zur Mutter zurück. Gleichzeitig darf sie in ihrem neuen Sein als Mutter ankommen, den Familienbund nähren und sich in Wärme, Ruhe und Nähe verankern. Das Wochenbett ist ein Übergang – von der Frau zur Mutter, vom Paar zur Familie. Wenn es gewürdigt wird, schenkt es ein starkes Fundament für das neue Leben, das beginnt.

Meine Unterstützung zum Ankommen

In unserer Gesellschaft wird das Wochenbett oft unterschätzt. Frauen fühlen sich gedrängt, schnell wieder zu „funktionieren“. Doch diese sensible Phase ist nicht für Leistung gedacht, sondern fürs Ankommen. Als Schwellenhüterin und Wochenbett-Doula halte ich dir in dieser sensiblen Phase den Raum – damit du dich genährt, sicher und getragen fühlst. Ich unterstütze dich dabei, Körper und Seele zu stärken, dich mit deinem Baby einzuschwingen und das Erlebte zu integrieren. Durch Massagen, nährendes & warmes Essen, liebevolle Fürsorge und traditionelle Rituale, wie z.B. das „Closing the Bones“ darf dein System sich schließen, erholen und in Balance finden. Im Wochenbett zeigt sich auch manchmal die Notwendigkeit, traumatische Geburtserfahrungen zu integrieren oder alte Gefühle loszulassen. Meine Begleitung öffnet einen geschützten Raum, in dem Körper und Seele sanft in Heilung gehen dürfen.

Still-Begleitung

Stillen ist weit mehr als Nahrungsaufnahme – es ist Nähe, Wärme, Geborgenheit und ein tiefes Band von Herz zu Herz. Es ist das erste Gespräch zwischen Mutter und Kind, jenseits von Worten, getragen von Blicken, Atmung und Berührung. Jede Stillbeziehung ist einzigartig und folgt keinem festen Schema, sondern einem ganz eigenen Rhythmus. Dein Körper ist so weise, er folgt dem natürlichen Ruf deines Kindes. So passt sich deine Milch seinem Alter, seinem Bedürfnis und sogar seinem seelischen Zustand an. Der Stillbeginn markiert den Start eurer innigen Verbindung, das Abstillen ihren sanften Abschluss. Beides sind Schwellen, die Liebe, Achtsamkeit und Bewusstsein brauchen. Auch dein Partner oder deine Partnerin spielt dabei eine wichtige Rolle – als Anker, Stütze und Raumhalter. So darf Stillen zu einem bewussten, liebevollen Beginn eurer gemeinsamen Reise werden – getragen von Vertrauen, Hingabe und Urkraft. Auch das Abstillen ist Teil dieses Kreislaufes – ein Übergang, der mit Würde und Sanftheit gestaltet werden darf.

Meine Unterstützung zum Stillen und Abstillen

In meiner Begleitung erfährst du, wie du dein Kind intuitiv anlegst, wie frühkindliche Reflexe wirken und wie Hormone wie Prolaktin und Oxytocin das Stillen unterstützen. Ich erinnere dich daran, dass Stillen kein „Leistungsthema“ ist, sondern ein zutiefst natürlicher Ausdruck von Verbundenheit. In den ersten Tagen nach der Geburt begleite ich dich, wenn sich Stillen noch ungewohnt anfühlt oder Herausforderungen entstehen – bei schmerzenden Brustwarzen, Milchstau, Unsicherheiten oder Frühgeburt. Ich schaue mit dir, was du und dein Kind brauchen, und unterstütze dich darin, euren eigenen Rhythmus zu finden. Wir finden gemeinsam den richtigen Zeitpunkt und Weg, halten Raum für Emotionen, Dankbarkeit und Abschied. So wird Stillen zu einem heiligen Zyklus: von der ersten Berührung bis zum bewussten Loslassen – eine Reise der Nähe, des Vertrauens und der Liebe.

Wochenbett-Massage

Die Wochenbettmassage ist ein Ritual von Wärme und Geborgenheit. Jede Berührung stärkt dein Vertrauen in deinen Körper, deine weibliche Essenz und deine innere Kraft. Sie lädt dich ein, in deinem neuen Sein als Mutter anzukommen und gleichzeitig liebevoll für dich selbst da zu sein. So wird die Massage zu einem heiligen Moment – ein Raum, in dem Heilung, Ruhe und Stärkung geschehen dürfen, damit du getragen und voller Energie in den nächsten Abschnitt deiner Reise als Mutter und Frau gehen kannst.

Ein heiliger Moment für Dich

Meine ayurvedische Wochenbettmassage ist weit mehr als eine Körperbehandlung – sie ist eine nährende, erdende und heilsame Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Mit langsamen, fließenden Bewegungen bringt die Massage die stagnierende Energie wieder ins Fließen, wärmt den Körper von innen und stärkt deine Lebenskraft. Sie unterstützt die Rückbildung, kräftigt die Organe, löst Spannungen in Rücken, Becken und Schultern und schenkt tiefe Entspannung. In dieser sensiblen Zeit ist die Massage ein wertvolles Geschenk an dich selbst: ein Moment der Hingabe, der Fürsorge und der Erinnerung daran, dass auch du gehalten und genährt werden darfst.

Closing-the-Bones

Closing the Bones ist ein uraltes Ritual aus den Heiltraditionen Mexikos und Mittelamerikas. Ursprünglich wurde es im Wochenbett praktiziert, um die Frau nach der Geburt zu sammeln, zu erden und ihre Energie zurückzuholen. Mit sanften Massagen, tiefen Berührungen und dem Wickeln des Körpers im Rebozo-Tuch wird das Gewebe entlastet, das Becken stabilisiert und die Energie zurück ins Zentrum geführt. Doch dieses Ritual wirkt weit über das Wochenbett hinaus: Es begleitet an allen Schwellen des Lebens – immer dann, wenn ein Kreis sich schließen darf, damit ein Neuer beginnen kann. Closing the Bones ist mehr als eine Technik – es ist ein heiliger Raum für Heilung, Integration und Würdigung.

Ein Ritual für alle Lebenswenden

Geburt bedeutet Öffnung – nicht nur biologisch, sondern auch seelisch. Closing the Bones ist das bewusste Wieder-Schließen: ein Anker nach Geburt, Fehlgeburt, Operation oder in Zeiten von Trennung, Verlust und Neubeginn. Das Ritual hilft, Erfahrungen zu integrieren, Schmerz loszulassen und den Körper wieder als sicheren Ort zu spüren. Es schenkt Ruhe, Vertrauen und die Erinnerung an deine innere Kraft. Das Rebozo-Wickeln ist wie ein Gebet für deinen Körper – es richtet das Becken, harmonisiert deine Energie und schenkt Geborgenheit. Closing the Bones erinnert uns: Jeder Anfang braucht ein Ende, jeder Zyklus einen Abschluss. So erfährst du, wie heilend es ist, wenn sich dein innerer Kreis schließt – sanft, würdevoll und getragen.

Neugeborenen-Segnung

Eine Neugeborenensegnung – auch Baby Blessing genannt – ist ein liebevolles Ritual, dass das neue Leben würdigt und das Kind willkommen heißt. In vielen Kulturen ist es selbstverständlich, das Ankommen eines Babys nicht nur praktisch, sondern auch spirituell zu feiern. Es ist ein Moment, in dem die Familie von der Gemeinschaft getragen wird und das Kind im Kreis von Liebe und Segenskraft begrüßt wird. Freundinnen, Verwandte oder Paten schenken ihre guten Wünsche, Lieder und Symbole, die das Baby auf seinem Weg begleiten. So entsteht ein Raum, der euer Kind in seiner Einzigartigkeit ehrt und euren neuen Familienbund stärkt. 

Mein Ritual für Euch

Durch Rituale, Segensworte und kleine Gesten der Verbundenheit wird spürbar: Dieses Kind ist willkommen, getragen und gesegnet – ein Geschenk des Lebens, das in Liebe empfangen und gehalten wird. Wir starten die Segnung mit einer Eröffnung und der Intension. Dann gehen wir in verschiedene Rituale über, die das kleine, große Wunder segnen. Dazwischen singen, lachen und weinen wir zusammen, vor Freude und Demut des neuen Lebens. Zum Abschluss eröffnen wir einen kleinen, achtsamen Gesprächskreis.

Eltern-Begleitung

Eltern zu werden ist eine der größten Veränderungen im Leben. Aus Frau und Mann werden Mama und Papa, aus einem Paar eine Familie. Mit dieser neuen Rolle dürfen wir uns erst vertraut machen – und manchmal auch alte Rollenbilder loslassen, die wir aus Kindheit oder Gesellschaft übernommen haben. Manchmal erschein Elternschaft schwer, wenn Kinder auffallen durch ihre Sensibilität, Impulsivität, große Energie oder weil sie „anders“ wirken. Schnell stehen Diagnosen wie ADHS im Raum. Doch Neurodivergenz ist viel mehr als ein Etikett. Sie umfasst Formen des Seins, die nicht Defizite bedeuten, sondern Vielfalt. Diese Kinder haben oft besondere Wahrnehmungen und Fähigkeiten – und sie brauchen Verständnis, klare Strukturen und liebevolle Begleitung. 

Meine 1:1-Begleitung

Es gibt keine Anleitung für den Weg des Elternseins, aber es gibt Räume, in denen du dich gesehen, gehalten und begleitet fühlen kannst. In meiner 1:1 Elternbegleitung öffne ich einen solchen Raum – für dich, für euch als Paar und als Familie. Gemeinsam finden wir Rituale und Wege, die euch stärken, euch durch Unsicherheiten tragen und daran erinnern: Elternwerden ist ein Prozess – ein Schwellenübergang, den ihr bewusst gehen dürft. In meiner Arbeit lade ich dich ein, dein Kind in seiner Einzigartigkeit zu sehen, Klarheit zu finden und Wege zu entdecken, wie ihr als Familie in Verbindung und Liebe wachsen könnt. Meine 1:1 Begleitungen sind ganz individuell – so wie ihr. Jede Familie benötigt etwas anderes.

Ich freue mich auf Dich!

Vereinbare deinen Termin direkt über Calendly: Über den Button findest du alle freien Termine und kannst deine Begleitung ganz einfach buchen – ob Kennenlerngespräch, Massage oder Ritual. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise ein Stück zu begleiten.